FITNESS
ON LINE

a l l e n a m e n t o   a l l '  a v a n g u a r d i a

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Perché con noi?

 Ci presentiamo

Molti atleti, a causa del lockdown, sentono la necessità di continuare i propri allenamenti, anche al di fuori delle palestre.
Da qui è nata l’esigenza di creare il servizio di Fitness Online.
Una vera palestra in casa tua, con lezioni in diretta e personalizzabili, in totale interazione con l'istruttore che potrà seguirti e correggerti durante l'esecuzione degli esercizi.

In base agli obiettivi richiesti i nostri tecnici ti aiuteranno a trovare la strada migliore per il tuo benessere in totale sicurezza.

FITNESS ON LINE è un'iniziativa della
A.S.D. LA FORTEZZA di Savona che ha come attività principale la promozione dello sport. È affiliata al Centro di Promozione Sportiva   “LIBERTAS SAVONA” ed è stata recentemente inserita nel Progetto “Sport di Tutti” organizzato da Sport e Salute. Vari sono i corsi e seminari di aggiornamento da essa svolti.

La A.S.D. LA FORTEZZA a livello culturale collabora con l’’Eco di Savona, storica testata ligure che negli ultimi anni si è evoluta, affiancando all’edizione cartacea, una efficace presenza sul web: https://www.ecodisavona.it/
attraverso la quale diffonde quotidianamente notizie del territorio ligure e del mondo in generale. 

I corsi on line sono gestiti da istruttori certificati S.Na.Q. e vengono trasmessi in diretta tramite le piattaforme ZOOM e JITSI. 

 


Perché Fitness Online?

La nostra offerta

Siamo in grado di offrirti il benessere a 360 gradi, comodamente a casa tua, offrendoti vari corsi mattutini, pomeridiani e serali, ai quali potrai accedere illimitatamente ogni volta che necessiti di una sferzata di energia!
I nostri tecnici, altamente qualificati e certificati, si prenderanno cura di te guidandoti verso una migliore forma fisica con i corsi di 

AEROBICA (per tutti)
PILATES
TONIFICAZIONE MUSCOLARE
STRETCHING
EDUCAZIONE AD UNA CORRETTA POSTURA

La A.S.D. fornirà il modulo di autocertificazione di buone condizioni fisiche (da compilare e restituire a cura dell’atleta) ed il tesseramento darà diritto alla copertura assicurativa durante l’allenamento svolto da casa.

I corsi sono a libero accesso per gli iscritti, con una didattica appositamente sviluppata per l'allenamento a distanza.

Gli orari sono suscettibili di modifiche in base alle esigenze che potranno emergere nel corso della stagione sportiva.

Per le informazioni su costi e documentazione, clicca sui link che trovi di seguito.

Credere di poter migliorare è già un miglioramento.

Investire su se stessi procura un'ottima rendita.

Il migliore allenatore è chi si prende cura di se stesso.

 Il corpo va indossato con stile.




Resistenza
aerobica


 Le lezioni vengono svolte a tempo di musica. Lo scopo è ottenere, con esercizi aerobici adatti a tutti, una buona resistenza allo stimolo allenante prolungato e quindi migliorare le capacità cardio respiratorie e contrastare l'aumento di peso.
(Ovviamente in abbinamento ad una  dieta appropriata prescritta da un medico).
Per maggiori approfondimenti

CONTATTACI

Tonificazione 
muscolare
 

 Questa attività è molto richiesta perché interessa tutti i gruppi muscolari: Arti inferiori, superiori ed il tronco, con particolare attenzione alla stabilizzazione ed al controllo della parte centrale del corpo (core stability).
Verranno usati manubri ed elastici per ottenere un buon condizionamento muscolare, con particolare attenzione alle articolazioni. 

Per maggiori approfondimenti
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Mobilità
articolare

Estremamente necessaria al fine di raggiungere una buona flessibilità delle articolazioni per essere liberi di muoversi più liberamente.
Contribuisce a mantenere il benessere fisico, a migliorare la postura ed a prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari

Per maggiori approfondimenti 
CONTATTACI

 Prenota ora!

Chiamaci al 3895557479
oppure inviaci una email per ricevere ulteriori informazioni o per prenotare una lezione.

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